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中信兄弟今天將在屏東中信公益棒球園區展開春訓，也將介紹新美國教練團成員，包括總教練Cory Snyder(史耐德)，投手教練Rick Waits(銳威)'、二軍投手教練Brad Hall(霍爾)。

中信兄弟原本就有打擊客座教練Tommy Cruz還有二軍總教練Dallas Williams(大威)、二軍打擊教練Razer Shines(雷神)、Gary McCoy(馬蓋瑞)，現在正式成為最多外籍教練的球團。

不過中信兄弟也把吳復連等本土教練團都一併移出球團，只剩下丘昌榮擔任首席教練雲林縣土庫鎮強精套，宣示要以美式球風正式改變球界。

而球迷關心的「恰恰」彭政閔、王勝偉等主力球員合約，也有望一起公開。

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（優活健康網編輯部／綜合整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該1周量1次體重，但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的，我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

體重過重減重速度較快

首先，這取決於你想要減掉多少體重，其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關，接下來，我會解釋為什麼，如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快，此外，你可能臺中市南區情趣芳香精油也會需要更多的動機和回饋。

那麼，要是你可以在2、3天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重，就會發現數字下降得越來越緩慢，到了那時候，1周量1次體重就很合理。

在一天當中的同樣時間量體重

現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人，想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法，就是每天量體重，最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重，最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）

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